|
Ура, наконец -то, сдвинулось с мертвой точки!!!
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
3314 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|