Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 83,17g | Prot: 130,09g | Kolh.: 122,89g.
Frukost: Pilar Cream Cracker Integral, Café Brasileiro Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Maminha, Aipim (Cozido), Aipim Frito, Caldo de Feijão. Snacks/Annat: Maçã, Queijo Coalho. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|