Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1883 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 97,36g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Талицкие Молочные Фермы Йогурт 8% Лесные Ягоды, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске. Lunch: Печень Говяжья Тушёная с Луком и Морковью, Националь Смесь Рисовая из Бурого и Красного Риса. Middag: Апельсин, Nut N Go Миндальный Батончик, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп Куриный с Лапшой "Верона". Snacks/Annat: Первый Вкус Сырок Глазированный Фундук, Первый Вкус Молоко 2,5%, ООО Карламанский Молочноконсервный Комбинат Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Запеканка (Твор.5%). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|