Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 67,99g | Prot: 61,08g | Kolh.: 250,02g.
Frukost: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Mela, Limone. Lunch: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Rapa Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Carote. Middag: Carote, Parmigiano Grattugiato, Limone, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Focaccia, Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Arance, Kiwi, Pere. mer...
|
|
3794 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|