Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1971 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 99,12g | Kolh.: 219,36g.
Frukost: Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Сыр Сливочный 50%. Lunch: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Лента Винегрет Классический, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Middag: У Палыча Торт Ореховый Оригинальный, Хлебное Древо Хлеб Пшеничный, Ликнар Горбуша Холодного Копчения , Kotimaista Салат из Огурцов, Магазин Моего Района Картошка Запечённая, Милка Шоколад Choco & Biscuit, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Лента Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Хлебное Древо Хлеб Пшеничный, Самокат Салат Мимоза. Snacks/Annat: Сава Повидло Яблочное, Чай, Fit&Sweet Коржик Песочный, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Сава Повидло Яблочное, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|