Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
979 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 60,43g | Kolh.: 128,38g.
Frukost: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Sweet or Dark Chocolate, Tea with Milk. Lunch: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Uleg Sambal Terasi, Cooked Chinese Cabbage, Prawns, Cooked Fish, Brown Rice. Middag: Chayote (Fruit) , Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Soft Silken Tofu , Cooked Eggplant, Cooked Lentils, Brown Rice. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|