Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1210 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 50,08g | Kolh.: 176,75g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Middag: Terong Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Alfamart Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|