Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 115,10g | Prot: 92,30g | Kolh.: 355,17g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Middag: Sodiê Delícia de Leite II, Sadia Torta de Palmito, Frango Assado, Seara Lingüiça Calabresa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli Integrale. Snacks/Annat: Chokito Chokito, Nestlé Bombom Prestígio, Sodiê Delícia de Leite II. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|