Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
51 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
526 kcal
|
Fett: 12,09g | Prot: 35,55g | Kolh.: 69,87g.
Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Дайкон, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Морковь, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. mer...
|
|
1441 kcal
|
Träning:
тренировка ног - 9 minuter, ходьба - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
pashteett 's vikthistorik
|