Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
713 kcal
|
Fett: 11,14g | Prot: 47,97g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Lunch: Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|