Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
91,0 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
911 kcal
|
Fett: 24,28g | Prot: 110,79g | Kolh.: 49,24g.
Frukost: Athletic Greens AG1, Watermelon , Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. Middag: Grilled Chicken Breast, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Red Onions, Calavo Avocado, Roma Tomatoes. Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
|
4101 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 43 minuter, Apple Health - 23 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ROTC CHIEF 's vikthistorik
|