Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
90,0 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 110,02g | Kolh.: 58,62g.
Frukost: Watermelon , Athletic Greens AG1, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast. Lunch: Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Boiled Egg, Red Onions, Roma Tomatoes, Grilled Chicken Breast. Middag: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. Snacks/Annat: Roma Tomatoes, Bananas . mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ROTC CHIEF 's vikthistorik
|