Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 105,65g | Prot: 151,10g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: Яичный Омлет, Омлет или Яичница с Овощами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Сосиска в Тесте, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Middag: Кофе с Сахаром, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|