Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1152 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 117,30g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Fellas High Protein Bar Classic. Lunch: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Middag: Yer Fıstığı. Snacks/Annat: Whey Protein. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|