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reprise de l'alimentation... soupes, pain, proteines. j'évite tant que possible de manger du gras et des féculents
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78,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2023:
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867 kcal
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Fett: 28,41g | Prot: 69,81g | Kolh.: 94,14g.
Lunch: Oranges, Delisse Déli'light Citron 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cora Lentilles, Butternut, Le Gaulois Filets de Poulet. Middag: Côte d'Or Chocolat Noir, Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre Frites, Oeuf, Huile de Tournesol. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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