Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
4592 kcal
|
Fett: 228,47g | Prot: 192,07g | Kolh.: 494,14g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Виктория Палтус Жареный. Middag: Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Пирожок с Картошкой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|