Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
145,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1744 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 81,20g | Kolh.: 289,12g.
Frukost: Bananas , Mornflake Creamy Superfast Oats, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Lunch: Anchor Lighter Spreadable, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Coldwater Prawns. Middag: Lettuce Salad with Tomato, Heinz Baked Beans No Added Sugar , Sainsbury's Air Fryer Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Bananas , Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|