Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2011
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2011:
|
1326 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 134,13g | Kolh.: 84,72g.
Frukost: Lean Ground Turkey, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Old El Paso Taco Shells 12 Ct, Lean Ground Turkey, Large Shrimp. Middag: Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets), Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Almond Butter, Elite 12 hour, protein cookies. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|