Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1462 kcal
|
Fett: 91,27g | Prot: 86,11g | Kolh.: 76,93g.
Frukost: Kuru Erik, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayçiçek Yağı, Börülce, Sucuk. Lunch: Beyaz Ekmek, Et Sote, Et Suyu, Et Haşlama. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|