Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
109,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 105,41g | Kolh.: 132,34g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Редис, Семга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Арарат Икра Кабачковая , ВкусВилл Тартин Солодовый, Зеленая Линия Яичный Белок, Омлет или Яичница, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Вкусвил Рагу Овощное с Кабачками, ВкусВилл Котлета Куриная на Пару, Фаршированная Брокколи. Middag: Маркет Перекресток Огурцы Соленые Корнишоны, Индейка Тушеная, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Глобус Горошек Зелёный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|