Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
53,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
2352 kcal
|
Fett: 115,60g | Prot: 130,78g | Kolh.: 166,32g.
Frukost: Ehrmann Grand Dessert Творожный Солёная Карамель, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Ветчина с Индейкой 3%, Американо, Хлеб Диетический Английский, Соус Горчично Медовый, Сыр Легкий 15% Нарезка, Fitnesshock Brownie Gingerbread , FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. Lunch: FITKIT Protein Chocoron Coconut Cream, Сытоедов Куриные Грудки в Тесте с Соусом "Сюпрем" и Картофельным Пюре, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Американо, Простоквашино Творог 9%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Ананас. Snacks/Annat: Аквион БАД Прегнотон, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|