Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1473 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 73,86g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: 藍莓, 光泉 無糖優格, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 香蕉. Lunch: 7-11 中村德國布丁, 雞蛋（整個）, 7-11 排骨酥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: 蜂蜜水, 全聯 花生糖粉, 潤餅. Snacks/Annat: 金莎 巧克力, 牛奶. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|