Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2011
|
102,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2011:
|
2228 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 137,37g | Kolh.: 254,90g.
Frukost: Mini-Snacks Natural California Raisins, Del Monte Banana, Coffee Creamer Hazelnut, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Mild Provolone, Chunk Light Tuna, Tortilla Nopal. Middag: Diet Dr. Pepper, potato salad, Hebrew National, Pineapple, Flour tortilla, white sweet corn on the cob (no butter), Chicken, Steak. Snacks/Annat: Fat Free Milk, great value light whipped cream, mixed berries, Great Value strawberry spread, Super Moist Strawberry Cake Mix. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|