Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1434 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 28,02g | Kolh.: 237,75g.
Frukost: Hillshire Farm Pechuga de Pavo Ahumada , Carlota Miel de Abeja, Plátano, Nata Don Javier, Bimbo Pan Blanco (24g), Zulka Azúcar Morena, Nescafé Clásico. Lunch: Esquites, Autenta Foods Pretzels Galletas Horneadas Saladas, Jugo de Melon. Middag: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Miguelito Chamoy, Miguelito Miguelito Original, Melón , Lala Natilla Vainilla, Carlota Miel de Abeja, Quaker Avena Instantánea sin Azúcar Sabor Miel con Almendras. Snacks/Annat: Jugo de Melon. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|