Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
2270 kcal
|
Fett: 136,44g | Prot: 96,75g | Kolh.: 168,36g.
Frukost: Sade Çörek, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Kantara Ceviz Macunu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Bal, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Buffa Mozzarella, Ekşi Hamur Ekmek, Simbat İç Ayçekirdeği, Zeytinyağı, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta. Lunch: Starbucks Caffè Americano (Tall), Fellas 1 Paket(45 Gr) Protein Bar. Middag: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Gavurdağı Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|