Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1569 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 91,45g | Kolh.: 117,64g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Egg, Meijer Tater Tots, Advocare Spark Energy Drink (7g), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Yellow Mustard, Mature Onions, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Healthy Life Keto Burger Buns. Middag: D'angelo White Onions (Large), Kikkoman Lite Soy Sauce, Kikkoman Sweet & Sour Sauce (36 g), Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Dynasty Sesame Seed Oil, White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh). mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|