Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
96,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1102 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 99,91g | Kolh.: 99,46g.
Frukost: Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Scrambled Egg, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 2% Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Great Value Garbanzo Beans, Brown Rice, 365 Greek Yogurt Plain, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|