Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 45,41g | Kolh.: 224,76g.
Frukost: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Auchan Carottes Râpées, Auchan Gressins au Romarin, Royco Velouté Légumes. Middag: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chavroux Fromage de Chèvre, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Nutella Nutella, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: St Môret Ligne et Plaisir, Auchan Biscottes, Salade de Fruits, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, La Boulangère Pain aux Raisins, Auchan Biscottes, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mymy221279 's vikthistorik
|