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Ich habe mehr gegessen und habe abgenommen! Natürlich befürchte ich jetzt, dass das Muskelmasse ist, da ich wegen meiner Corona sehr eingeschränkt bin. 😷
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130,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 december 2023:
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1615 kcal
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Fett: 80,45g | Prot: 66,96g | Kolh.: 161,77g.
Lunch: Ei, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Gekochtes Ei, Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Banane. Snacks/Annat: Lorenz Saltletts Sesam, Erdnüsse mit Schale, Clementinen, Weihnachtsplätzchen. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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