Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 79,56g | Kolh.: 181,14g.
Frukost: Голубика, Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творожная Запеканка, Банан. Lunch: Цикорий с Молоком, Всегда Готов Кремовый Зефир со Вкусом Клубника со Сливками , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kisoy Соус Деликатесный Терияки, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. Middag: Яблоко, Oreo Печенье, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Куриное Филе на Гриле, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Konti Супер Контик Шоколадный, Цикорий с Молоком, Сармич Сыр Топленое Молочко, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Черкизово Молочная Колбаса , Хлеб Черный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana_k@ 's vikthistorik
|