Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
51,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 58,02g | Kolh.: 176,36g.
Lunch: Голден Яблоко, Банановые Панкейки, Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Middag: Картошка Тушеная, Гуляш из Говядины, Legurme Белая Фасоль Отварная. Snacks/Annat: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Татищев Тыква Запечённая. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 13 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|