Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1847 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 146,41g | Kolh.: 161,01g.
Frukost: Овсяноблин с бананом@knopka, Alpro Миндальное Молоко, Zero Сироп Сгущенка. Lunch: Гречневые оладьи@knopka, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники 2%, Global Village Масло Виноградной Косточки, Vici Креветки Очищенные, Куриное Филе, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Middag: Яйцо, Global Village Масло Виноградной Косточки, Сыр Домашний@Knopka, Куриное Филе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|