Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 98,77g | Kolh.: 46,23g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Аквамарин Печень Минтая, Дымов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|