|
Уже второй раз вижу Цифры ниже 46 😊
|
45,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
944 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 48,09g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Casa Barberá Nuez Natural, Грецкие Орехи. Lunch: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Багет, Капустняк. Middag: Hacendado Gelatina Fresa Morango, Куриные Крылышки с Кожей , Салат Овощной с Майонезом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1116 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|