Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 68,77g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Гулливер Салат с Бужениной и Фасолью, Вкусняев Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Помидоры, Брокколи, Рис Отварной. Middag: Мандарины, Сыр-Бор Сыр Российский. Snacks/Annat: Святой Источник Вода с Лимоном, Судак Жареный, Простоквашино Творожок Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гороховая Каша, Chikalab Wafers, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyamyaaau 's vikthistorik
|