|
отлично идём 👍-3 кг уже позади.
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1969 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 135,80g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , МКС Молоко 3,2%, Яблоко, Селяночка Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Морской Язык под Шубой. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Дар Гор Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|