Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
93,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
2040 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 200,10g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Вкусвилл Фрикадельки из Филе Минтая с Брокколи, ВкусВилл Банан, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|