Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
92,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1089 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 77,16g | Kolh.: 98,87g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Фейхоа. Lunch: Вареное Яйцо, SPAR Салат Овощной с Курицей. Middag: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянские Традиции Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянские Традиции Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|