Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
3339 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 196,35g | Kolh.: 447,57g.
Frukost: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Булгур, Лента Авокадо, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Националь Булгур. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|