Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
91,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
2198 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 174,95g | Kolh.: 205,80g.
Frukost: Plátano, Mutant Whey Protein, Lala 100 Proteína (330ml), Panqueca de Avena. Lunch: Verduras Mezcladas (Congeladas), Tortillas de Maíz, Huevo, Pollo. Middag: Maruchan Ramen Sabor Pollo, Charras Tostadas de Maíz, Pan Francés, Pata Muslo. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jorgeaguilarr 's vikthistorik
|