|
соленая горбуша.... накануне вечером....
|
87,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1444 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 69,45g | Kolh.: 225,68g.
Frukost: Виноград, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Американского Типа), Сметана 20%, Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Tess Зелёный Чай, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Нальчик-Сладость Зефир с Мармеладом, Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Простоквашино Творог 5%, Творог 5%. Middag: Каждый День Суп Грибной, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Суп Грибной. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Груша. mer...
|
|
3592 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|