Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1583 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 86,85g | Kolh.: 159,89g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Помидоры, Кофе с Молоком, Лента Сыр Сливочный 50%, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске. Lunch: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Глобус Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Сметана 15%, Главпродукт Суп Солянка. Middag: Евроспар Хурма Инжирная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами, Милка Шоколад Choco & Biscuit, Хлебное Древо Хлеб Пшеничный, Самокат Салат Мимоза. Snacks/Annat: Fit&Sweet Коржик Песочный, Чай, Кофе с Молоком, Край Каравай Слойка с Творогом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|