Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1148 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 96,98g | Kolh.: 95,58g.
Frukost: Lettuce, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Carrots , Sweet Potato . Lunch: Bean Sprouts, Portabella Mushrooms , Yun-Yi Tahu Original, Brown Rice. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Cucumber (with Peel) , Cabbage , Brown Rice. Snacks/Annat: Bintang Pilsener, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|