Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1494 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 99,66g | Kolh.: 129,54g.
Frukost: Elma. Lunch: Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|