Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 130,57g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Frimesa Doce de Leite, Sadia Mussarela, Tirol Requeijao Light, Pullman Pão de Forma, Ovo. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanarampasso 's vikthistorik
|