Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 65,71g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Hardal. Middag: Turşu, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yayla Kırmızı Fasulye. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|