|
хочу попробовать диету айю
в день трачу 300-400 кк еле еле, так что вполне себе выполнимая задача
возможно возьму за привычку обедать xd
|
40,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Нуу слишком длинно не выйдет) Яблоко на завтрак, или любой другой лёгкий фрукт типа банана. Батат либо бурый рис на обед, +клетчатка. Протеиносодержащий напиток на ужин. В целом ничем не отличается от диеты любого другого айдола
12 dec 23 av medlem: anafaza22
|
Мне кажется, что имелось ввиду зачем в принципе диета с такими показателями веса.
12 dec 23 av medlem: harizoma
|
А как ты посчитала какое количество кк тратится?)
12 dec 23 av medlem: dan4ik_11
|
Вяло будет по состоянию с такой диеты. Но если недолго сидеть, то вполне и вполне.
У меня уже на 1200 ккал включается режим энергосбережения. Хочется лежать овощем и ничего не делать)
13 dec 23 av medlem: Еmmie
|
Вы правда верите что они придерживаются подобных диет?)
13 dec 23 av medlem: Mary_kotik
|
Простите, а сколько вам лет? И есть ли месячные при таком весе?
13 dec 23 av medlem: ИринаSol
|
Девушка, человек в среднем, без физической нагрузки тратит 1200-1500 ккал, на поддержание основного обмена веществ) да-да, организм тоже жрет энергию 😎, особенно🧠)
13 dec 23 av medlem: dan4ik_11
|
правильно ниже написали. вы наверное по фитнес браслету насчитали траты, но это не все. браслет считает траты при движении и то вееесьма приблизительные. даже если вы лежите и ниче не делаете, организм работает. у нас есть основной обмен, это минимум калорий в день что нужно организму в день, чтоб жить и функционировать нормально без потери волос, месячных. есть калькуляторы в интернете основной обмен по росту и весу, мой 1100. именно столько мой организм тратит в день даже если просто валяюсь
13 dec 23 av medlem: lovalova55555
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anafaza22 's vikthistorik
|