Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
22250 kcal
|
Fett: 748,36g | Prot: 618,11g | Kolh.: 3313,28g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf (Entier). Lunch: Blanc de Poulet, Boulgour (Cuit), Poireau Cuit. Middag: Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Haricots Verts. Snacks/Annat: Isostar Whey Proteine, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Yaourt Nature, Prozis Protein Granola. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timwongchiman92 's vikthistorik
|