Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 119,93g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Останкино Говядина Духовая, Петелинка Филе Малое. Lunch: Грецкие Орехи, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Сладкий Красный Перец, Шпинат, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|