Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1461 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 61,07g | Kolh.: 166,27g.
Frukost: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Beef Brisket, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Lunch: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. Middag: McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's 10 Piece Chicken McNuggets. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|